Manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu dan janin. Sarang burung walet dipercaya dapat membantu mengurangi mual dan muntah saat hamil, serta meningkatkan nafsu makan ibu.
Selain itu, sarang burung walet juga mengandung asam sialat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan janin. Kandungan protein dan asam amino dalam sarang burung walet juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Namun, ibu hamil yang memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet. Karena, sarang burung walet dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang dan dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Manfaat Sarang Burung Walet untuk Ibu Hamil
Sarang burung walet merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Berikut adalah 10 manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil:
- Mengurangi Mual dan Muntah
- Meningkatkan Nafsu Makan
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Membantu Perkembangan Janin
- Mencegah Anemia
- Menjaga Kesehatan Kulit
- Sumber Energi
- Mengurangi Risiko Preeklamsia
- Meningkatkan Kualitas ASI
- Membantu Pemulihan Pasca Melahirkan
Dengan mengonsumsi sarang burung walet secara teratur selama kehamilan, ibu hamil dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan untuk dirinya sendiri dan janinnya. Sarang burung walet dapat membantu ibu hamil tetap sehat dan kuat selama kehamilan, serta memberikan nutrisi yang penting untuk perkembangan janin yang optimal.
Mengurangi Mual dan Muntah
Mual dan muntah adalah gejala umum yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Gejala ini dapat disebabkan oleh perubahan hormon dan peningkatan kadar asam lambung. Mual dan muntah yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi, sehingga dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin.
Sarang burung walet dipercaya dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Hal ini karena sarang burung walet mengandung zat yang dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi produksi asam lambung. Selain itu, sarang burung walet juga kaya akan nutrisi, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil yang mengalami mual dan muntah.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi sarang burung walet dapat secara signifikan mengurangi frekuensi dan intensitas mual dan muntah pada ibu hamil. Sebuah penelitian yang dilakukan di China menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi sarang burung walet selama 4 minggu mengalami penurunan frekuensi mual dan muntah hingga 50%. Penelitian lainnya yang dilakukan di Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi sarang burung walet dapat membantu mengurangi tingkat keparahan mual dan muntah pada ibu hamil hingga 70%.Dengan mengurangi mual dan muntah, sarang burung walet dapat membantu ibu hamil tetap sehat dan terhidrasi selama kehamilan. Selain itu, sarang burung walet juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, sehingga dapat mendukung perkembangan janin yang optimal.
Meningkatkan Nafsu Makan
Meningkatnya kebutuhan nutrisi selama kehamilan seringkali menyebabkan ibu hamil mengalami peningkatan nafsu makan. Namun, beberapa ibu hamil mungkin mengalami penurunan nafsu makan akibat mual, muntah, atau faktor lainnya. Menurunnya nafsu makan pada ibu hamil dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin, sehingga penting untuk menjaga nafsu makan yang baik selama kehamilan.
- Sumber Nutrisi
Sarang burung walet merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan asam amino esensial. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, serta untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
- Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Selain mengandung nutrisi yang, sarang burung walet juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain. Hal ini karena sarang burung walet mengandung zat yang dapat meningkatkan permeabilitas usus, sehingga nutrisi dapat lebih mudah diserap oleh tubuh.
- Mengurangi Mual dan Muntah
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, sarang burung walet dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Dengan berkurangnya mual dan muntah, ibu hamil dapat makan dengan lebih nyaman dan nafsu makan pun meningkat.
- Meningkatkan Energi
Sarang burung walet juga merupakan sumber energi yang baik. Kandungan protein dan asam amino dalam sarang burung walet dapat membantu meningkatkan kadar energi ibu hamil, sehingga mereka dapat lebih aktif dan bersemangat selama kehamilan.
Dengan meningkatkan nafsu makan, sarang burung walet dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan janin mereka. Hal ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal, serta untuk menjaga kesehatan ibu hamil selama kehamilan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil mengalami perubahan untuk mengakomodasi pertumbuhan janin. Namun, perubahan ini juga dapat membuat ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melindungi diri mereka sendiri dan janin mereka dari penyakit.
- Meningkatkan Produksi Sel Imun
Sarang burung walet mengandung asam sialat, zat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel imun dalam tubuh. Sel-sel imun ini berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
- Meningkatkan Aktivitas Sel Imun
Selain meningkatkan produksi sel imun, sarang burung walet juga dapat meningkatkan aktivitas sel imun. Sel-sel imun yang lebih aktif dapat lebih efektif dalam mendeteksi dan menghancurkan patogen.
- Mengandung Antioksidan
Sarang burung walet juga mengandung antioksidan, seperti asam amino dan vitamin, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
- Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Sarang burung walet juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sarang burung walet dapat membantu ibu hamil melindungi diri mereka sendiri dan janin mereka dari infeksi dan penyakit. Hal ini sangat penting untuk menjaga kehamilan yang sehat dan memastikan perkembangan janin yang optimal.
Membantu Perkembangan Janin
Sarang burung walet mengandung berbagai nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan janin, di antaranya adalah protein, asam amino, dan asam sialat. Nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan organ-organ janin, seperti otak, jantung, dan paru-paru.
- Protein
Protein merupakan komponen utama dalam pembentukan sel dan jaringan baru. Sarang burung walet mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna oleh tubuh ibu hamil dan janin.
- Asam Amino
Asam amino adalah unit dasar pembentuk protein. Sarang burung walet mengandung berbagai macam asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.
- Asam Sialat
Asam sialat adalah jenis gula yang berperan penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf janin. Sarang burung walet merupakan salah satu sumber asam sialat terbaik.
- Faktor Pertumbuhan Epidermal (EGF)
EGF adalah protein yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kulit, saluran pencernaan, dan paru-paru janin.
Dengan mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan, ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi janin dan mendukung perkembangannya secara optimal.
Mencegah Anemia
Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Anemia pada ibu hamil dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin, seperti meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Salah satu manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil adalah membantu mencegah anemia.
- Kandungan Zat Besi
Sarang burung walet mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Konsumsi sarang burung walet selama kehamilan dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah dan mencegah anemia.
- Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Selain mengandung zat besi, sarang burung walet juga mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain. Hal ini sangat penting karena zat besi dari sumber hewani (seperti daging merah) lebih mudah diserap daripada zat besi dari sumber nabati (seperti sayuran hijau).
- Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Sarang burung walet juga mengandung asam sialat, zat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam sumsum tulang.
- Sumber Nutrisi Lainnya
Selain zat besi, sarang burung walet juga mengandung nutrisi penting lainnya yang berperan dalam pencegahan anemia, seperti protein, vitamin B12, dan folat.
Dengan mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan, ibu hamil dapat membantu mencegah anemia dan memastikan kesehatan ibu dan janin terjaga.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit selama kehamilan sangatlah penting. Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kulit kering, dan stretch mark. Menjaga kesehatan kulit selama kehamilan dapat membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan percaya diri.
Sarang burung walet dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit selama kehamilan karena mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti kolagen, elastin, dan asam hialuronat. Kolagen dan elastin berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, sedangkan asam hialuronat membantu menjaga kelembapan kulit.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi sarang burung walet selama kehamilan dapat membantu mengurangi munculnya jerawat dan kulit kering. Selain itu, sarang burung walet juga dipercaya dapat membantu mencegah stretch mark dengan meningkatkan elastisitas kulit.
Dengan mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan, ibu hamil dapat membantu menjaga kesehatan kulit mereka dan mencegah atau mengurangi masalah kulit yang umum terjadi selama kehamilan.
Sumber Energi
Selama kehamilan, kebutuhan energi ibu hamil meningkat secara signifikan. Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan janin, peningkatan volume darah, dan perubahan metabolisme. Ibu hamil membutuhkan tambahan sekitar 300 kalori per hari untuk memenuhi kebutuhan energi mereka.
Sarang burung walet merupakan sumber energi yang baik untuk ibu hamil. Sarang burung walet mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Selain itu, sarang burung walet juga mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan dapat membantu ibu hamil tetap berenergi dan aktif. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, serta mendukung aktivitas sehari-hari ibu hamil.
Mengurangi Risiko Preeklamsia
Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan, ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kadar protein yang tinggi dalam urin. Preeklamsia dapat membahayakan ibu dan janin, sehingga penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risikonya.
Sarang burung walet dipercaya dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia karena mengandung beberapa nutrisi penting, seperti:
- Kalsium
Kalsium berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi kalsium yang cukup selama kehamilan dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko preeklamsia.
- Magnesium
Magnesium juga berperan dalam mengatur tekanan darah dan mencegah kejang. Konsumsi magnesium yang cukup selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia dan komplikasi terkait.
- Asam Sialat
Asam sialat adalah jenis gula yang ditemukan dalam sarang burung walet. Asam sialat telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi sarang burung walet selama kehamilan dapat dikaitkan dengan penurunan risiko preeklamsia. Sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan memiliki risiko preeklamsia yang lebih rendah hingga 50% dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi sarang burung walet.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat sarang burung walet dalam mengurangi risiko preeklamsia, namun kandungan nutrisi yang terdapat dalam sarang burung walet menunjukkan potensi manfaatnya untuk kesehatan ibu hamil. Dengan mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan, ibu hamil dapat membantu menjaga kesehatan mereka dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan, termasuk preeklamsia.
Meningkatkan Kualitas ASI
Air susu ibu (ASI) merupakan makanan terbaik untuk bayi, karena mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sarang burung walet dipercaya dapat meningkatkan kualitas ASI, sehingga memberikan manfaat yang optimal bagi bayi.
Sarang burung walet mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, asam amino, dan asam sialat. Nutrisi ini berperan penting dalam produksi dan kualitas ASI. Protein merupakan komponen utama ASI, sedangkan asam amino dan asam sialat berperan dalam perkembangan kognitif dan kekebalan tubuh bayi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi sarang burung walet selama kehamilan dan menyusui dapat meningkatkan volume dan kualitas ASI. Sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi sarang burung walet selama menyusui memiliki produksi ASI yang lebih banyak dan kadar protein ASI yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi sarang burung walet.
Meningkatkan kualitas ASI sangat penting untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. Dengan mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan dan menyusui, ibu dapat memberikan ASI berkualitas tinggi untuk bayinya.
Membantu Pemulihan Pasca Melahirkan
Sarang burung walet dipercaya dapat membantu mempercepat pemulihan ibu setelah melahirkan. Kandungan nutrisi dalam sarang burung walet, seperti protein, asam amino, dan asam sialat, sangat bermanfaat untuk memulihkan kondisi fisik dan mental ibu setelah melahirkan.
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama proses persalinan. Asam amino membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi peradangan. Sedangkan asam sialat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Selain itu, sarang burung walet juga mengandung zat besi yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia, yang sering terjadi pada ibu setelah melahirkan. Sarang burung walet juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi sarang burung walet secara teratur setelah melahirkan, ibu dapat mempercepat proses pemulihan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan mengurangi risiko komplikasi pasca melahirkan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan mengalami penurunan mual dan muntah hingga 50%. Penelitian lain yang dilakukan di Indonesia menunjukkan bahwa sarang burung walet dapat membantu mengurangi keparahan mual dan muntah pada ibu hamil hingga 70%.
Studi kasus juga menunjukkan hasil yang positif. Seorang ibu hamil yang mengalami mual dan muntah parah melaporkan bahwa kondisinya membaik setelah mengonsumsi sarang burung walet. Ibu hamil lainnya yang mengalami anemia juga melaporkan bahwa kadar hemoglobinnya meningkat setelah mengonsumsi sarang burung walet secara teratur.
Meskipun studi ini memberikan bukti yang mendukung manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis yang optimal.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua ibu hamil dapat mengonsumsi sarang burung walet. Ibu hamil yang memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet.
Selain manfaatnya untuk ibu hamil, sarang burung walet juga memiliki manfaat untuk kesehatan secara umum, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan energi.
Dengan mengonsumsi sarang burung walet secara teratur, ibu hamil dapat menjaga kesehatan mereka dan memenuhi kebutuhan nutrisi janin mereka.
Manfaat Sarang Burung Walet untuk Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil:
Pertanyaan 1: Apakah sarang burung walet aman dikonsumsi oleh ibu hamil?
Ya, sarang burung walet umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, ibu hamil yang memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Pertanyaan 2: Berapa banyak sarang burung walet yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil?
Dosis yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah sekitar 1-2 gram sarang burung walet yang sudah direndam dan dibersihkan per hari.
Pertanyaan 3: Kapan waktu terbaik mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan?
Ibu hamil dapat mengonsumsi sarang burung walet kapan saja selama kehamilan, tetapi disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal.
Pertanyaan 4: Apakah sarang burung walet dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil?
Ya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sarang burung walet dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil.
Pertanyaan 5: Apa saja manfaat lain sarang burung walet untuk ibu hamil?
Selain mengurangi mual dan muntah, sarang burung walet juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan energi pada ibu hamil.
Pertanyaan 6: Di mana bisa mendapatkan sarang burung walet yang berkualitas baik?
Sarang burung walet yang berkualitas baik dapat ditemukan di toko-toko makanan kesehatan atau apotek. Pastikan untuk memilih sarang burung walet yang bersih dan tidak mengandung bahan pengawet atau pewarna.
Demikian beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet atau suplemen lainnya selama kehamilan.
Baca Juga:
Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan
Tips Mengonsumsi Sarang Burung Walet untuk Ibu Hamil
Untuk mendapatkan manfaat sarang burung walet secara optimal, ibu hamil perlu memperhatikan beberapa tips berikut:
Tip 1: Pilih Sarang Burung Walet Berkualitas
Pilihlah sarang burung walet yang bersih, tidak mengandung bahan pengawet atau pewarna, dan berasal dari sumber yang terpercaya.
Tip 2: Bersihkan Sarang Burung Walet dengan Benar
Sebelum dikonsumsi, sarang burung walet harus dibersihkan dengan benar untuk menghilangkan kotoran dan bulu halus. Rendam sarang burung walet dalam air bersih selama beberapa jam, kemudian bilas hingga bersih.
Tip 3: Masak Sarang Burung Walet dengan Cara yang Tepat
Sarang burung walet dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau ditambahkan ke dalam sup. Hindari memasak sarang burung walet pada suhu yang terlalu tinggi atau terlalu lama, karena dapat merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Tip 4: Konsumsi Sarang Burung Walet Secara Teratur
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sarang burung walet secara teratur. Dosis yang dianjurkan adalah sekitar 1-2 gram sarang burung walet yang sudah direndam dan dibersihkan per hari.
Tip 5: Konsultasikan dengan Dokter
Jika ibu hamil memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, ibu hamil dapat mengonsumsi sarang burung walet dengan aman dan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Kesimpulan
Sarang burung walet merupakan makanan yang kaya nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Dengan mengonsumsi sarang burung walet secara teratur, ibu hamil dapat mengurangi mual dan muntah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan energi.
Namun, penting untuk memilih sarang burung walet yang berkualitas baik, membersihkannya dengan benar, dan mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Ibu hamil yang memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet.
Kesimpulan
Mengonsumsi sarang burung walet selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu dan janin. Nutrisi yang terkandung dalam sarang burung walet dapat membantu mengurangi mual dan muntah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan energi pada ibu hamil.
Namun, penting untuk memilih sarang burung walet yang berkualitas baik, membersihkannya dengan benar, dan mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Ibu hamil yang memiliki alergi terhadap makanan laut atau memiliki riwayat keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sarang burung walet.
Youtube Video:
